Η δίαιτα Dukan αποτελείται από τέσσερις φάσεις: επίθεση, κρουαζιέρα, εδραίωση, σταθεροποίηση. Πρωτεϊνούχα τρόφιμα: γάλα, κρέας, αυγά, που καταναλώνονται σε απεριόριστες ποσότητες.
Με τη βοήθεια μιας δίαιτας για τεμπέληδες, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Αυτό σημαίνει μείον 12 κιλά σε μόλις 2 εβδομάδες. Οι κριτικές διατροφολόγων επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια μιας τέτοιας δίαιτας.