Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε ένα μενού που βοηθά να χάσουμε 10 κιλά την εβδομάδα, καθώς και τα συνιστώμενα και απαγορευμένα προϊόντα, τον υπολογισμό της καθημερινής απαίτησης θερμίδων, τις συμβουλές και τις αρχές της σωστής διατροφής για την απώλεια βάρους σε μια ταχεία διατροφή.